Training en cohérence cardiaque
Un entrainement aux subtilités de la cohérence cardiaque est le fruit d'une longue maturation. La technique peut être appréhendée de plusieurs manières, l'étude des processus thérapeutiques destinée essentiellement au monde médical, l'étude des principes de bases de la cohérence (qu'est ce que la cohérence cardiaque et quels sont les impacts), la gestion du stress, détermination des facteurs de performance. En exclusivité nous avons développé un programme tourné principalement vers le pragmatisme et l'intérêt d'utiliser ces techniques de biofeedback. En quelques sortes, le but est de comprendre et d'adapter ce nouvel outil au sein des méthodes que vous pratiquez tous les jours. Coaching, préparation mentale, formation, management des performances, psychologie clinique… tous ces secteurs peuvent efficacement prendre en compte ces technologies.
Les formations élaborées par Thymos sont prodiguées depuis plusieurs années au sein de HeartMath dans le cadre de la Certification en Cohérence Cardiaque.
Méthodologie et Contenus
Nous suivons une méthodologie confirmée par son succès sur le terrain de la performance.
La maîtrise des techniques utilisées demandent la connaissance de plusieurs aspects liés conjointement à la technicité du biofeedback et de l'application expérientielle. Lors des formations nous exposons les participants à certains principes fondamentaux pour les accompagner sur des réponses adaptées et fonctionnelles. La formation est axée principalement sur l'efficacité des techniques de biofeedback et de l'optimisation des processus émotionnels. Elle se tournera donc sur l'aspect technique, autour de la compréhension de la sensibilité physiologique ainsi que de la compréhension de certains phénomènes liés aux émotions. Parallèlement nous évoquons la pertinence et l'efficacité par la mesure des phénomènes sur les outils. Thymos dispense une méthodologie applicable à tous les systèmes de capture de la HRV (Heart Rate Variability)
Domaines concernés
Les formations proposées ne sont pas directement associées à une discipline de prédilection. Le biofeedback propose un aspect spécifique de l'optimisation qui affectent l'ensemble des domaines liés à la performance. Les interventions auprès des domaines ci-dessous, ont particulièrement été appréciées par les participants
- > le management opérationnel
- > travailler votre empathie commerciale
- > la préparation mentale
- > le prise de décision
- > déni et vérité
- > le modèle de la conclusion
- > le leadership
- > la gestion du stress
- > croyances et vérité
Coaching
Terme initialement né du domaine sportif, le coaching pourrait être défini par des entretiens privilégiés stimulant simultanément la performance et le développement personnel. La formation cohérence cardiaque pour le coaching met en relief la technicité liée au biofeedback et l'aide pertinente qu'elle amène en complèment des techniques de coaching. Lors des travaux pratiques, dont la dynamique met en action les subtilités théoriques, les participants découvrent puis exploitent ce qu'ils connaissent du coaching et visualisent enfin ce qu'ils ressentent ! Cet aspect objectif permet la mise en lumière des décalages qui se produisent immanquablement entre croyance et réalité.
La préparation mentale
Dans la préparation mentale il est assez rare d'expliquer les fondements des techniques utilisées. Les participants souhaitent, en général, améliorer leurs performances, quelles soient en terme d'objectifs commerciaux, de résultats de l'entreprise, ou leur empathie, leur bonne humeur primordiaux au sein de nombreux services à distance. Nous mettons en place des techniques, mesurons les impacts sur les participants et exploitons ces impacts lors de la mise en situation.
Prépa Emotions
La préparation des états émotionnels est le fruit d'une recherche de prêt de 2 années et d'une exploitation de 6 années. Les émotions démontrent de nombreux atouts quant à leur efficacité sur la gestion du stress, la prise de décision et la persistance de la lucidité pendant l'action.
Training en collectif
Par le biais du training en collectif nous amenons une cohésion de groupe, le déclenchement de la motivation et l'amélioration des facteurs d'engagement. Il est en effet "amusant" de comprendre ce que le groupe est capable d'influencer positivement l'individu. Il est souvent demander d'apporter une solution pragmatique pour que chacun puisse repartir du training avec une méthode efficace et puisse tester sur soi l'impact de centration émotionnelle.